k1体育把糙米煮得好吃的 5 个步骤 3 分钟就能学会!多数人都知道糙米很营养，却不知道怎么煮，其实家用电锅也能轻松煮出好吃的糙米。国际知名免疫学家安保彻，特别教大家如何将糙米煮得可口美味，值得注意的是，糙米保存也有祕诀k1体育，由于糙米比白米容易败坏，因此最好分装小包放进冷冻库保存k1体育。

　　在大碗中放入糙米和水，轻轻搓揉，将粗糠壳洗掉。如果想煮得更松软，洗好之后用手掌搓磨，在糙米表面做出伤痕，这样糙米就容易吸水。

　　以电子锅炊煮--放进沥乾水分的糙米，炊煮水量与煮白米饭的水量相同。如果想煮得更松软些的话，水量可以再多放两成左右。以锅子炊煮--尽量使用厚一点的锅子，用陶土锅煮会更好吃。炊煮水量约是清洗前的糙米量的1.2倍，盖上锅盖，以小火炊至冒蒸气为止。沸腾后转中火加热一分钟，再转小火炊煮40分钟即可。

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